English
رشاقة
احصل على جسم رشيق وقوى
جهاز سير
طرق انزال الوزن عن طريق الممشاه
احدث اجهزة للتخسيس
تمتع بافضل انواع الاجهزة الحديثة للتخسيس
معلومة عن لعبة كمال الأجسام
نتشرت في الأعوام الأخيرة صالات الجمانيزيوم، والتي توفر ممارسة رياضة كمال الأجسام والقيام بتمرينات لتقوية العضلات وإعداد جسم قوي وصحيح.. ولكن هناك سؤال في البداية أسأله لمن ينوي ممارسة هذه الرياضة أو لمن يمارسها فعلاً وهو: لماذا تتدرب؟.. بالرغم من أنها رياضة صعبة تحتاج لمتابعة وصبر، فلماذا تتحمل كل هذا العناء؟!! وأجيبك على هذا السؤال بحديث الرسول- صلى الله عليه وسلم-: "المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف، وفي كلٍ خير.."، استحضر في قلبك هذه النية، واستحضر معها نية إعداد القوة لأعداء الله، ﴿وَأَعِدُّوا لَهُمْ مَّا اسْتَطَعْتُم مِّن قُوَّةٍ وَمِن رِّبَاطِ الْخَيْلِ تُرْهِبُونَ بِهِ عَدُوَّ اللهِ وَعَدُوَّكُمْ﴾ (الأنفال0)، اجعل نيتك خالصة لله حتى تؤجر عن وقتك وتعبك في ممارسة هذه الرياضة. المزيد
ادخل النص هنا
لدهون
وجد في السمن والزيت ... more
الكربوهيدرات
في النشويات كالمكرونة والأرز والخبز والبطاطا ... more
البروتينات
توجد في اللحم الأبيض والأحمر واللبن بمشتقاته، والفول والمكسرات. ... more